É tudo tão rápido! Ainda “ontem” andávamos com os nossos filhos ao colo e agora, à nossa frente, temos um ser a aprender, a aceitar, e a expressar um turbilhão de emoções e de mudanças que nem ele próprio consegue entender.
O despir a pele de criança, para dar lugar ao papel de um futuro adulto, levanta uma serie de questões e desafios até então desconhecidas pelo adolescente o que pode ser bastante desafiador tanto para eles como para nós, pais e educadores.
A brincadeira do que “o que seres ser quando fores grande” deixa de ter piada e ganha outra dimensão. E numa expressão desajeitada dos seus quereres, não quereres e sentires, as suas emoções fazem questão de se manifestar em extremos: ora furacão, ora em silêncios ensurdecedores.
Entre os seus gritos de independência e experiências por mares nunca antes navegados a aventura segue por meio de tentativas, erros e sucessos. Um porto de abrigo seguro, saudável e privado, que lhes permita resolver os seus conflitos e formular conclusões construtivas acerca das suas vivências é fundamental e determinante para o adulto que se está a formar.
Feng Shui, o que é?
Na busca de meios ou soluções que os possam ajudar nesta fase da vida podemos contar com uma ferramenta extraordinária que é o Feng Shui.
Esta é uma arte milenar, de origem oriental, que estuda a influencia do ambiente sobre a vida e processos de desenvolvimento do ser humano e que nos dá soluções que permitem organizar o espaço envolvente por forma a que este apoie, e nutra quem os utiliza, promovendo equilíbrio e processos de vida saudáveis.
Hoje, existem estudos que comprovam que a qualidade do espaço que habitamos tem uma enorme influencia sobre a qualidade da nossa saúde, quer física como mental e emocional.
O ninho
Quando falamos do espaço que nos influencia, um destaca-se pela sua importância, o quarto de dormir: O ninho! Aqui encontramos o espaço privado e entramos em contacto com o mais privado que há em nós, e a qualidade do sono é determinante, para a qualidade de vida e saúde: Sono, sonhos e experiências andam de mãos dadas e são indissociáveis.
Este é o momento de libertação de tensões físicas e não só. É feita a “digestão” do dia que passou e, são carregadas as baterias, feitos planos e desenhadas estratégias para o dia seguinte. Da qualidade do sono, estão dependentes os processos vitais, emocionais e cognitivos entre outros.
A personalidade
A identificação do adolescente com o seu quarto é fundamental, e é comum encontrar um desfasamento muito grande entre a “personalidade” do quarto e a do adolescente.
Por questões económicas ou simplesmente por haver a consciência de que esta é uma fase passageira, entende-se por vezes não se fazerem actualizações, nesse espaço, deixando esse projecto adiado para um dia…. para quando forem maiores e souberem o que querem. Esta decisão embora prática, pode causar um grande e sério desconforto ao adolescente que encontra um “porto seguro” que não o acompanha, com o qual não se identifica ou de que não gosta.
Pais e adolescente - Um projecto em comum
Muitas vezes não são necessárias mudanças muito dispendiosas, bastando apenas uma boa dose de criatividade e a reorganização do espaço. Tenho acompanhado processos de aproximação entre adolescentes e pais quando embarcam em conjunto nessa aventura.
Numa fase em que o adolescente tem dificuldade em se compreender a si próprio, questiona muitas vezes a compreensão que encontra por parte dos outros, principalmente dos pais e um projecto em comum como é o da reorganização e actualização do seu espaço abre portas ao diálogo, à compreensão e à negociação ( irá ser necessário cedências de ambas as partes) e aumenta o conhecimento, o respeito e a empatia entre as partes.
Deixo aqui algumas dicas importantes a considerar
Vimos que um dos grandes processos ligados ao quarto de dormir é a regeneração. O quarto deve ser limpo, arejado e arrumado. Num ambiente caótico e sujo a regeneração fica comprometida.
A desarrumação é típica de um quarto de adolescente e nada mais reflecte que a desorganização interna e turbulência pela qual ele está a atravessar e a resistência que mostra em o arrumar é a resistência em lidar com a avalanche de coisas que se passam na sua mente. É importante arranjar mecanismos que responsabilizem o adolescente pela manutenção do seu espaço, bem de tudo o que lá se encontra. Afinal, responsabilidade é uma das competências a adquirir ou a consolidar nesta fase.
Uma questão importante que aqui se coloca é se seu filho(a) sabe arrumar. Aprendemos e ensinamos a cozinhar, a vestir, a atar atacadores mas a arrumar, não. Eu confesso que não sabia.
A tendência para o caos parece ser uma lei natural que, de uma maneira ou outra, toca a todos.
Existem princípios simples e eficazes que facilitam a tarefa e permitem que o caos não se volte a instalar.… pelo menos, tão rapidamente.
É essencial a escolha do que é para manter nesta fase da vida e o que é para dar/vender/deitar fora - destralhar. Sugiro os livros de Marie Kondo, entre os quais, "Arrume a sua casa, arrume a sua vida". Encontra muita informação na internet e youtube.
Aqui deixo também uma referencia ao que se coloca debaixo da cama. O espaço deve ser livre para facultar a circulação energética enquanto se dorme. Caso seja necessário aproveitar esse espaço para arrumação, que sejam lá guardadas roupas de cama, edredons, cobertores e afins, ou o que esteja ligado à actividade de dormir.
O quarto deve ser arejado diariamente e uma análise criteriosa e responsável é necessária acerca da quantidade e qualidade dos equipamentos eletrónicos existentes nesta área. São conhecidos os distúrbios que tais equipamentos provocam à saúde e estes são exponencialmente agravados quando nos encontramos sob a sua influencia quando dormimos.
Segurança e sentido de poder sobre os desafios é fundamental
No quarto a cama deve ter uma cabeceira solida e esta deve estar encostada a uma parede cega (sem portas nem janelas) e colocada de forma a que, quando deitado, veja a porta do quarto.
Note que, ter as costas desprotegidas e, a incapacidade de ver quem ou o que se aproxima nunca trouxe segurança a ninguém.
Ainda no que diz respeito ao sentido da segurança, não devem ser colocadas na parede, por cima da cama ou secretária de estudo, prateleiras ou outros objectos - ainda que bem presos! Estes elementos são nocivos à saúde e ao bem estar tal como e existência de vigas expostas e em cima da cama. Cama ou secretária, embutidas por baixo de armários, causam o mesmo efeito.
Apoio e desenvolvimento equilibrado
O sentido de apoio e desenvolvimento equilibrado é fomentado pela existência duas mesinhas de cabeceira. Uma cama encostada à parede inibe a livre circulação energética desse lado e assim compromete um desenvolvimento equilibrado. Temos dois braços, duas pernas, um lado criativo e intuitivo e um lado racional e muito prático que se devem desenvolver em conjunto e equilíbrio.
Capacidade de dizer sim e não
A capacidade de dizer sim e não, de acordo com os valores próprios, é determinante para um adulto feliz. No nosso léxico, temos a expressão "abrir portas" ou "fechar portas" como analogia a criar oportunidades ou a recusar o que não interessa.
É da porta do quarto que vamos falar. Esta deve poder abrir e fechar bem e não ter nada por trás de maneira que impeça a sua abertura completa. O movimento do adolescente, entre estar sozinho e não, deve ser fácil e fluido sem apresentar entraves.
O que é hoje não será amanhã
O espaço deve ser preparado para acolher a rapidez das mudanças que acorrem nesta fase: a decoração de ser simples e as cores de base devem ser neutras e suaves. Estas para além de promoverem um ambiente calmo, ajustado à tranquilidade e repouso, servem de pano de fundo para elementos mais arrojados que serão facilmente substituídos ao longo do tempo e á medida que as necessidades e gostos se alteram.
A mudança e a experimentação são a tónica desta fase, há que aceitar e estar preparado. Cores estimulantes no quarto são de evitar, nomeadamente os vermelhos assim como cores que induzem a ânimos depressivos como o excesso de preto.
A despedida dolorosa mas necessária
E porque tudo muda e a fase de criança está a ficar para trás, está na altura das fotografias do adolescente, em bebé e criança, que ainda se mantêm no quarto, encontrarem outro espaço na casa.
Este movimento deve ser acompanhado pelos pais que, também eles, devem retirar do seu quarto as imagens dos seus pequenotes. Este movimento nem sempre é fácil e a sugestão normalmente encontra muita resistência.
É natural! Afinal, a despedida da infância é dolorosa para ambos.
Elementos inspiradores
Fase onde tudo se questiona. Perguntas, tais como: quem sou, como sou, como serei, para onde vou, o que quero, etc, procuram respostas. Para facultar e promover respostas e estados de animo positivos e construtivos é importante que no quarto constem elementos que o inspirem, positivamente, no caminho do que querem ser e fazer, no futuro.
Fotografias actuais do adolescente feliz, junto de amigos e familiares que lembrem momentos descontraídos e alegres são muito bem vindas. A socialização é uma importante área em desenvolvimento nesta fase. A aceitação do próprio e o sentir-se aceite pelos outros pode ser trabalhada com a ajuda de elementos a colocar no espaço.
Imagens onde o adolescente festeja um sucesso conseguido é outro bom exemplo, bem como representações do que o inspira a ser ou vir a ser e fazer.
A capacidade de sonhar e a perspectiva de horizonte e de alternativas é fundamental. As imagens inspiradoras devem ser colocadas de preferência à frente da cama anunciando uma vida realizada e feliz.
Separação de espaços
O quarto de um adolescente normalmente comporta duas áreas diferentes: a de dormir e a de estudo.
Estas duas funções são bem distintas em tudo. É importante fazer essa distinção no espaço criando dois ambientes bem diferenciados e dedicados a cada uma das actividades. Será improdutivo estar a estudar e a pensar como seria bom estar a dormir ou estar a dormir a pensar no trabalho que se tem que fazer.
O ideal, e quando o espaço o permitir, será colocar um biombo a fazer um separação ou fazer decorações distintas para cada uma das áreas.
Para um estudo produtivo
Quando sentado a estudar as mesmas considerações em relação à posição da cama devem ser respeitadas: de costas para a parede e com um plano aberto e inspirador à sua frente. A maior parte das vezes, questões de desmotivação e falta de concentração nos estudos deve-se a uma incorrecta localização da secretária. Não é por acaso que antigamente se colocavam as crianças de castigo viradas para uma parede.
A bolha
Para terminar uma nota final: apesar de toda a atenção a dar a este espaço o mesmo não se deve tornar uma bolha.
Na casa devem ser criados espaços e dinâmicas que promovam a disponibilidade e vontade do adolescente sair do seu casulo e partilhar momentos com a família.
Estes momentos são preciosos para todos.
Que esteja bem e feliz!
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